am primit urmatorul maiL pe care doresc sa vi-l transmit si voua.

Pentru orice vaccinare pe care o fac copii vostri ar fi bine sa va informati. Eu am spus copiilor mei sa refuze orice vaccinare facuta fara a fi anuntat in prealabil.

E necesar sa luam atitudinea potrivita daca dorim sa avem copii sanatosi.  Si atittudinea potrivita inseaman sa fim inforrmati iar in functie de aceste informatii sa putem alege daca dorim vaccinarea copilului sau nu.

dr. Radu Sarandan

“Cinsteşte pe tatăl tău şi pe mama ta, care este porunca cea dintâi cu făgăduinţa’’: [Epistola către Efeseni a Sfântului Apostol Pavel - Cap.6.2]

“Cinsteşte pe tatăl tău şi pe mama ta, ca să-ţi fie bine şi să trăieşti ani mulţi pe pământul pe care Domnul Dumnezeul tău ţi-l va da ţie. [Ieşirea - A doua carte a lui Moise Cap.20.12]

Dintru inceputuri era ,,porunca’’ sa te gandesti la cei care ti-au dat viata si te-au crescut avand grija de tine cu dragoste parinteasca.

Acum esti tanar. Nu ai nici o problema, nici o raspundere.  Pana sa incepi o facultate sau un serviciu te-au avut in grija parintii tai. Te-au crescut dupa intelepciunea si posibilitatile pe care le-au avut fiecare. Poate spui ca nu ti-au dat totul, ca n-au facut nimic pentru tine. Uneori e posibil sa fie asa. Dar majoritatea parintilor si-au dorit pentru copiii lor tot ce n-au avut ei si tot ce e mai bun.

Acum e randul tau sa faci ceva pentru ei.  Au ajuns la o varsta la care poate  sunt neputinciosi. Unii sunt foarte bolnavi, altii abia mai traiesc de pe o zi pe alta din pensiile extrem de mici. E tragic ca dupa o viata de munca sa nu te poti bucura de zilele batranetii.

Sa nu uitam ca acesti oameni au fost odata parinti asa cum vom fi sau suntem la randul nostru.  Sa cautam sa-i ajutam asa cum putem, cu o vorba buna, cu putin sprijin sau cu orice putem.

Toti avem bunici. Ei sunt prezenti de cand ne-am nascut.  Ne aducem aminte de multe ori, cum ne-au invata prima rugaciune ,,Inger, ingerasul meu’’ sau ,,Tatal nostru’’, cum mergeam cu ei la gradinita sau la scoala.  Ei ne-au vegheat somnul, au avut grija de noi atunci cind eram bolnavi si parintii nostrii erau ocupati cu serviciul.  Cati dintre noi  nu ne lasam acum copiii in grija bunicilor?

Si noi ce facem pentru ei?  De multe ori nici nu le multumim pentru ce fac pentru noi. E adevarat ca atunci cand ajungi acasa dupa multe ore de munca nu mai ai chef de nimic. Si intotdeauna credem ca avem tot timpul din lume.  Si deodata brusc se intampla. Si pleaca dintre noi.  Si abia atunci poate ca te trezesti si iti dai seama ca toate lucrurile trebuie facute la timpul lor.

E bine sa ne trezim cat mai curand si sa facem ceea ce e de facut pentru cei care ne-au crescut si ne-au ajutat atunci cand am avut nevoie.

In acest articol voi prezenta cateva medicamente care ar putea face viata mai usoara acelora care acum ne asteapta ajutorul.

* GINGKO FORTE plus – FIRMA Rotta natura

Efecte:

- activeaza circulatia cerebrala si periferica.
- previne si reduce sechelele dupa accidente vasculare.
- previne aparitia zgomotelor in urechi.
- mareste capacitatea de concentrare si sustine efortul intelectual.
- combate stresul si previne tulburarile psihocomportamentale.
- util in prevenirea sau ameliorarea hemoroizilor.

Compozitie: Gingko biloba – 100 mg;
Crataegus Monogyna – 200 mg;
Salvia Officinalis – 150 mg.

Mod de prezentare: 30 cps.

Administrare: 1 capsula dupa masa de pranz, timp de 60 zile, dupa care se face o pauza de 20 zile; Nu se administreaza la femeile insarcinate sau care alapteaza.

Informatii utile: Ca supliment fitoterapic pentru ameliorarea circulatiei sanguine cerebrale si periferice, in tulburari de memorie, atentie, in scaderea acuitatii vizuale si auditive de origine vasculara, in unele sindroame vertiginoase, in combaterea stresului, a unor tulburari psiho-comportamentale la varstnici. Ajuta la prevenirea, diminuarea sau inlaturarea acufenelor (zgomote in urechi), cefaleelor. Contribuie la reducerea sechelelor de dupa accidente vasculare sau traumatisme craniene.

* OMEGA 3 – FIRMA Rotta natura, Cosmofarm, PlantExtrakt

Boala: Ateroscleroza, hipercolesterolemie, afectiuni cardiovasculare, diabet zaharat, infarct miocardic, angioplastie. Imbunatateste functiile creierului, creste atentia, reduce riscul depresiilor, boli inflamatorii ( reumatismale ), psoriazis, bronsite si efizem pulmonar.

Administrare:
1-3 capsule de doua ori pe zi, dupa mese. Suplimentele alimentare nu trebuie sa inlocuiasca un regim alimentar variat.

* HYPERICUM – FIRMA Rotta Natura

Efecte: Ca supliment fitoterapic in procese degenerative si inflamatorii, vasculare si microvasculare, intalnite in ateroscleroza periferica, cerebrala, coronariana, in hipertensiunea arteriala, tulburari circulatorii, diabet zaharat, trombangeita obliteranta, acrocianoza, fenomene Raynaud, tulburari de memorie, insomnie, depresie.

Compozitie:

Hypericum perforatm – 65 mg
Achilea milefolium – 60mg;
Arnica montana – 70 mg.

Mod de prezentare: Flacon cu 30 capsule

Administrare: Ca supliment fitoterapic 1 capsula de 3 ori/zi, in cure de minim 30 zile. Informatii utile: Ca supliment fitoterapic in procese degenerative si inflamatorii, primitive sau secundare, microvasculare, atero-scleroza, tulburari de senescenta la nivel SNC, angina pectorala microvasculara, hipertensiune arteriala, diabet zaharat, trombangeita obliteranta, acrocianoza, fenomene Raynoud, tulburari de memorie, tulburari de circulatie periferica, arteriolo si arterioscleroza.

* OSTECYNEZIN – FIRMA Boiron

Boala:  Osteoporoza

Administrare: 3x1tb./zi

* ARTROPHYT – FIRMA PlantExtrakt

Actiune: Adjuvant in dureri articulare, dureri reumatice, ajuta la eliminarea acidului uric si ureei depuse pe articulatii.

Compozitie: 100 g contin: extracte vegetale de harpagophytum 50 g, ceai de jawa25 g, macerat glicerinic din scoarta de salcie 10 g si miere de albine 15 g. Contine alcool etilic din cereale 50% vol.

Continut: 50 ml

Mod de administrare: cate o lingurita de 2-3 ori pe zi, diluat in putina apa, inainte de mesele principale sau dupa mesele principale in cazul persoanelor cu afectiuni gastro-duodenale.

* SEQUOIA GIGANTEA MG – FIRMA PlantExtrakt

Organotropism:
Sistem nervos central, aparat osteoarticular, prostata, uter.
Actiune farmacologica:
Antisenescent-revitalizant eficient la vârstnici, actionând pe plan geriatric în sensul sporirii fortei fizice si morale; antiscleros cu actiune electiva pe prostata si uter.
Indicatii terapeutice:
Neurastenie si sindroame depresive, anorexie la vârstnici; artroza senila acompaniata de osteoporoza dureroasa; decalcefiere; adenom de prostata în faza initiala, hipertrofie de prostata, andropauza, fibrom uterin, menopauza.
Mod de administrare:
50-60-75-100 de picaturi, în putina apa, o data pe zi; cate 50 de picaturi, în putina apa, de 3 ori pe zi în fibrom uterin.

* CRATAEGUS OXYCANTHA[Paducel ] – FIRMA PlantExtrakt

Organotropism:
Sistem cardiovascular, neurocardiac, neurovegetativ. Actiune farmacologica:
Tonic cardiac prin reîntarire sistolica, reîncetineste ritmul cardiac, vasodilatator coronarian, hipotensor lejer, regulator simpatic, antispasmodic.
Indicatii terapeutice:
Eretism cardiac, insuficienta cardiaca, angina pectorala stadiile I si II, algii precordiale, tahicardie, sechele post-infarct, afectiuni febrile ale cardiacilor; tulburari de menopauza: palpitatii, insomine, acufene si vertij, hipertiroidism, tulburari circulatorii în obezitate.
Mod de administrare:
Initial 30-40 de picaturi, în putina apa, o data pe zi, apoi 50-70 picaturi, în putina apa, o data pe zi; în asocieri 50 de picaturi, în putina apa, o data pe zi.

* ROSMARINUS OFFICINALIS MG – FIRMA PlantExtrakt

Organotropism:
Ficat, cai biliare, sistem reticuloendotelial, suprarenala, gonade masculine si feminine.
Actiune farmacologica:
Activator metabolic prin stimularea sistemului reticulo-endotelial, cu tropism pe ficat (drenor hepato-biliar), colecist si caile biliare (coleretic si colagog), precum si pe suprarenala, gonadele masculine si feminine; creste tensiunea arteriala; hipocolesterolemiant; stimulator cerebral.
Indicatii terapeutice:
Dischinezie biliara cu hiper si hipotonie; colecistite cronice, insuficienta hepatica usoara; asocieri în obezitate, ca laxativ si colagog; ajuta la regularizarea tensionala a hepaticilor; elimina factorii extrarenali de oligurie (ficat congestionat); litiaza biliara si urinara; tulburari ale circulatiei periferice la hepatici; hipotensiune, tonic psihic în hiposexualitate la tineri.

* PINUS MONTANA MG – FIRMA PlantExtrakt

Organotropism:
Aparatul osteoarticular.
Actiune farmacologica:
Antiinflamator al cartilagiilor articulare si regenerator al tesutului osos (daca Abies pectinata este indicata în decalcefieri la tineri, Pinus montana este indicat în forme de decalcefiere la persoane între 40-60 ani).
Indicatii terapeutice:
Reumatism cronic, artroza vertebrala, coxartroza si gonartroza, cu simptome ce acompaniaza fenomenele dureroase (insomnie, nervozitate); consolidarea fracturilor, osteoporoza.
Mod de administrare:
Cate 50 de picaturi, în putina apa, de 3 ori pe zi; 50-70 de picaturi, în putina apa, o data pe zi.

* SABALIT – FIRMA PlantExtrakt

Boala:  Hipertrofie benigna de prostata

Actiune: amelioreaza tulburarile asociate hipetrofiei benigne de prostata: urinari frecvente, flux urinar slab, senzatie de urinare incompleta

Administrare: 2x2ml/zi dimineata si seara

* PEPON [Ulei de dovleac ] – FIRMA PARAPHARM

Boala:  Hipertrofie benigna de prostata

Acţiune
Profilaxia şi tratamentul afecţiunilor de prostată; Scade LDL-colesterolul din sânge; Eficient în combaterea viermilor intestinali – giardiază

Ingrediente
Ulei presat la rece de seminţe de dovleac (Cucurbita pepo).

Administrare
3×1 capsulă/zi, după masă, cu mult lichid

Continut
30 capsule

Toate aceste medicamente sunt adjuvante pe langa tratmentul obisnuit al bolii respective. Administrarea lor nu inseamana oprirea tratamentului alopat.

Va doresc tuturor sa vi se implineasca tot ce va doriti alaturi de cei apropiati.

Dr. Radu Sărăndan

După perioada de iarnă vine primăvara. Apar modificări bruşte de temperatură, rezistenţa organismului este mai scăzută după perioada de iarnă, fapt ce a dus la diminuarea rezervelor organismului şi inevitabil apare ,,răceala”.

Bineînţeles  ne punem întrebarea:

Cum putem ajuta organismul pentru a fi mai rezistent?

În primul rând e important să ştim  că iarna, alimentaţia şi lipsa de mişcare pot duce la scăderea rezistenţei organismului. Acum că ştim asta, trecem la următoarea etapă – suplimentele alimentare. Acestea conţin vitamine, minerale, diverşi produşi care se găsesc în concentraţii mari şi care, consumate, ajută la refacerea rezervelor organismului.

Vitamina C, Echinaceea şi Cătina sunt cele mai cunoscute. Se pot consuma pe toată perioada de iarnă fără a avea efecte adverse.

> Vitamina C – se poate lua în cantităţi de 200 – 600mg/ zi la adulţi.

> Echinaceea sub forma de tincturi luată în cantităţi de 2×20 picături/zi.

> Cătina 2×1 capsula/zi

Se pot lua în cure de câte 2 săptămâni cu 1 săptămână pauză.

Siropurile naturale (afin, coacăz negru, fructe de pădure, cătina, etc) consumate pe perioada de iarnă au un efect benefic.

Consumul de citrice (portocale, clementine, etc),  kiwi, mere, diverse legume – aduce multe vitamine şi minerale atât de necesare organismului ce trece prin perioada dificilă a iernii.

Şi ca o concluzie, cu cât vei avea mai multă grijă de organismul tău pe perioada de iarnă cu atât la venirea primăverii riscul îmbolnăvirii va fi mai redus.

Să aveţi o primăvară sănătoasă!

Dr. Radu Sărăndan

,,Un pacient merge la doctor: Domnule doctor a-şi vrea să slăbesc.

Doctorul răspunde:  E foarte simplu. Bei de 3 ori pe zi câte un pahar de apă plată.

Pacientul: Înainte de masă sau după masă ?

Doctorul: În loc de masă!“

Toţi vrem să arătăm şi să ne simţim bine. Să scăpăm de kilogramele în plus care unele sunt chiar mult în plus. Vine vara şi vrem să mergem la ştrand sau la mare. Kilogramele în plus ne fac să ne petrecem vacanţele uneori singuri alteori departe de locurile pe care am vrea să le vizităm.

E bine ca din timp în timp să urmezi un regim de crudităţi, de salate, evitarea cărnurilor şi grăsimilor în ideea de a dezintoxica organismul. Alimentele ,,prea preparate”, mâncarea de la fast-fooduri, prepararea alimentelor în cuptoare cu microunde duce la piederea valorii energetice a alimentelor. Degeaba calculăm alimentele la numărul de calorii dacă ele din punct de vedere energetic sunt zero. Energetic -  mă refer la vitamine, enzime, energia vie pe care o au alimentele consumate crude sub forme de salate. Alimentaţia macrobiotică este o dovadă de consumare a ,,hranei vii”.

De multe ori dacă am vedea modul de preparare a alimentelor pe care le consumăm am renunţa la ele imediat.

Am hotărât să scriu acest articol fiindcă de multe ori au venit la mine persoane care m-au întrebat acelaşi lucru: ,,Ce să fac ca să slăbesc şi apoi să rămân la greutatea dorită?”

Ce doresc eu prin acest articol este de a ajuta la schimbarea mentalităţii vis-a-vis de ,,curele de slăbire” şi la ce se întâmplă după ce se termină cura şi reveniţi la viaţa noastră obişnuită.

Încercaţi cele mai variate ,,cure de slăbire”. Unele care vă pun la grele încercări, chiar  la înfometare. Ce noroc că sunt pe durată scurtă! Unele vă promit că veţi scădea X/kg/lună altele Y/kg/lună. Uneori se întâmplă să aveţi noroc – chiar merge vă spuneţi. Alteori nu. Apoi după o perioadă mai lungă sau mai scurtă începeţi să reveniţi la greutatea pe care a-ţi avut-o înainte să începeţi cura sau chiar să puneţi câteva kg în plus. ,,Ce nu e bine ? Oare cu ce am greşit ?” – vă întrebaţi. De multe ori ceea ce credeţi voi despre asta este foarte important:

- ,,Şi mama a avut 90 de kg şi a trăit până la 80 de ani”.

- ,,Dacă  nu mănânc asta simt că mor” – păi dacă mori cum să nu mănânci?

- ,,Şi dacă beau o gură de apă se depune”.

- ,,Prietenului meu îi place şi aşa de mine”

- ,,Orice a-şi face nu o să slăbesc niciodată”

În momentul în care doreşti să ajungi la o anumită greutate ai nevoie în primul rând să crezi că vei reuşi, să ai încredere în tine, să faci ceea ce trebuie şi, de multe ori suportul celor din jur e important (aveam o pacientă care dorea să slăbească dar soţul ei o tot tachina vis-a-vis de faptul că vrea să slăbească şi atunci pentru a avea linişte în casă a renunţat la cura de slăbire).

Important este ce faceţi după ce a-ţi terminat ,,cura de slăbire”? Şi aici cred că sunt puţine publicaţii în care să găsiţi acest răspuns. Degeaba vă înfometaţi 6 – 8 săptămâni, de multe ori chiar fără a ajunge la greutatatea dorită dacă apoi reveniţi la acelaşi mod de viaţă nesănătos.

Cel mai important lucru după ce ai terminat o ,,cură de slăbire” este să faci o evaluare a situaţiei. Unde eşti acum cu greutatea şi unde vrei să fi peste o anumită perioadă de timp.

Este important să vedeţi  tot ce veţi face, de acum încolo, ca un mod de viaţă sănătos.  Să schimbaţi ideea de ,,cură de slăbire” într-un anume mod de viaţă ales de voi în care să vă simţiţi sănătoşi şi fericiţi.  Să puteţi consuma chiar şi lucruri aşa zise ,,interzise”.

Dacă doriţi extrem de mult să mâncaţi alimentul preferat dacă e atât de important pentru voi şi simţiţi că nu puteţi trăi fără asta, alegeţi conştient o zi din săptămână şi atunci mâncaţi doar asta nimic altceva + apă plată – ,,azi mănânc doar ciocolată şi nimic altceva”, ,,azi mănânc doar prajitură şi nimic altceva”.

Haideţi să începem cu defininirea greutăţii ideale ( GI ). De multe ori persoane care au o greutate normală se percep ca fiind foarte grase.

Există mai multe formule după care se calculează, cel mai uşor este după următoarea formulă: din înălţimea exprimată în “cm” se scade 110 şi avem greutatea ideală.

Exemplu: o persoană care are înălţimea de 160 ( un metru sasezeci de centimetrii) are greutatea ideală de 50 Kg (160 – 110 = 50 ).

Indicele Quetelet sau Indicele de masa corporala (IMC  sau BMI, din engleza – Body Mass Index) este un indicator oficial, recunoscut stiintific, de calculare a  greutatii ideale pentru o viata sanatoasa. IMC este o metoda simpla si usor de utilizat de depistare a riscurilor de obezitate.

Index  =        Greutatea(Kg) / Inaltimea x Inaltimea(cm)

     IMC               Rezultat

sub 18,5           Subponderabilitate

18,5 – 24.9      Greutate normală

25 – 29.9          Supraponderabilitate

30 – 34.9          Obezitate de gradul I

35 – 39.9          Obezitate de gradul al II-lea

peste 40           Obezitate de gradul al III-lea

Acum, citeva kg in plus [ 2 - 3 kg ] fata de GI, nu inseamna nimic atit timp cit tu te simti bine. Exista persoane care chiar cu 10 – 20 kg în plus sunt multumite şi fericite.

Cresterea in greutate se datoreaza de cele mai multe ori unui mod de viaţa nesanatos. Uneori aceste abateri sunt cunoscute alteori nu.

Cele mai grave abateri se sanctioneaza cu ,,cartonas rosu”!!!

1. Lipsa de miscare – Cel mai frecvent persoanele supraponderale au si un mod de viata sedentar. Lipsa de miscare este de multe ori un factor important pentru kg in plus.

2. Consumul alimentar dupa ora 20:00.

3. Combinerea gresita a unor alimente. NU se combina proteinele cu carbohidratii!

Proteinele: (carnea rosie, carne de pasare, branza, peste, oua, lapte, nuci, vanat/iepure, moluste si crustacee, soia, tofu si toate produsele din soia, iaurt) produc sucuri acide pentru a se digera. Se digera incet.

Carbohidratii: aici intra toate cerealele si produsele preparate din acestea (painea, paste fainoase, cereale pentru micul-dejun, faina, biscuiti, produse de patiserie, prajituri) ca si legumele care contin amidon (cartofii, ignamele, porumbul dulce). Acestea produc sucuri digestive alcaline. Se digera rapid si au nevoie se alte enzime decat proteinele.

4. Fructele consumate ca desert dupa masa. Fructele se consuma doar pe stomacul gol cu cel putin 30 – 60 min. inainte de masa.

5. Mincatul in viteza – ,,ma grabesc la servici”, ,,incepe emisiune preferata”, etc. S-a facut un studiu din care s-a ajuns la concluzia ca la consumul aceleiasi cantitati de alimente oamenii care au mincat in graba au fost predispusi la ingrasare.

6. Mincatul in fata televizorului – uitam de noi si ne trezim ca am mincat o ,,oala de mâncare”

7. Consumul de sucuri acidulate – acestea au o cantitate crescuta de zahar unele sucuri contin aprox. 100gr/l

8. Absenta fructelor din alimentatie. Fructele sunt o importanta sursa de vitamine si glucide si nu se combina cu nici un alt aliment.

9. Consumul scazut de apa – sub 1 litru/zi.

10. Consumul crescut de sare. Duce la acumularea de apa in organism.

11. Consumul unor cantitati exagerate de alimente.

12. Consumul exagerat de cartofi prajiti.  S-a demonstra ca substantele continute de acestia sunt cancerigene.

Ca o concluzie  cel mai important lucru e sa aflii ce iti doresti apoi cand stii foarte clar asta, treci la actiune si schimba ,,cura de slabire” pe un mod de viata sanatos!

!!!!!! Atenţie

Acest articol se adreseaza persoanelor care nu au tulburari endocrine ( Sindrom Cushing, Diabet zaharat, etc… ).

Aceste persoane inainte de a incepe vreun regim gasit prin carti, reviste sau recomandat de vreun prieten e bine sa consulte medicul specialist endocrinolog si sa asculte recomandarile acestuia.

Dr.Radu Sărăndan

Prezenţa cătinei albe este semnalată de profesorul Ion Simionescu încă din secolul al XIX-lea pe văile Prahovei şi Siretului, în pâlcuri mixte de Cătină roşie (Tamarix gallica)  şi Cătină albă  (Hippophae rhamnoides).

Numită şi “Ginsengul românesc”, cătina albă acţionează ca o polivitamină naturală cu excelente calităţi revigorante. Prezintă efect marcat de regenerare a ţesuturilor, antiinflamator, nutritiv, tonic general în condiţii de stres, imunomodulator.

Compoziţie chimică:

Fructul de cătină conţine de două ori mai multă vitamina C decât măceşul şi de 10 ori mai mult decât citricele. În fructele coapte conţinutul depăşeşte 400-800 mg la 100 g suc proaspăt. Uleiul aflat în coaja boabelor este un bun stimulent imunitar, protejând mucoasele şi pielea de acţiunea nocivă a unor radiaţii. Acest ulei este al doilea din lume, după cel de palmier, ca bogăţie în vitamina E.

Fructul mai conţine:

> acid linoleic, linolic, arucic, carotenoide, licopen, tocoferol, zaharuri, pectine, acizi graşi esenţiali, acid folic şi izoramnetol, flavonoide, substanţe tanante

> substanţe minerale ca: fier, calciu, fosfor, magneziu, potasiu, sodiu, etc.

> vitaminele: A, B (întreaga gamă de vitamine B), D, F, PP, aminoacizi

Utilizare:

Efectele benefice ale acestei plante sunt cunoscute încă din antichitate. În China de exemplu, medicina tradiţională o recomanda în tratamentul bolilor digestive. Pe continentul european există însemnări privind importanţa cătinei rămase de la Dioscorid şi Teophast.

În prezent, de la cătină se obţin următoarele produse: ceaiuri din fructe, muguri, frunze, siropuri din fructe şi ulei din fructe. Acesta din urmă este şi cel mai valoros din punct de vedere medical.

Uleiul de cătină este utilizat în tratamentul unor afecţiuni precum: ulcer gastric şi duodenal, alergii, diaree, urticarie, reumatism, afecţiuni neuroendocrinologice, circulatorii, hepatice, alcoolism, anemii, astenie şi stres, afecţiuni oftalmologice, afecţiuni coronariene, hipertensiune arterială, gingivite, depresie, boala Parkinson, tumori, cancer, leucemie, pentru stimularea imunităţii, dermatoze diverse.

Uz extern: arsuri, degerături, radiaţii.

Mod de administrare:

> Ulei de cătină – 3×20 picături/zi, înainte de masă. Copiii sub 12 ani vor utiliza jumătate de doză.

> Siropul de cătină – de 3×1 lingură/zi.

> Capsulele cu ulei de cătină în funcţie de cantitatea pe care o conţin între 1 şi 3 capsule/zi.

Cure de minim 3 săptămâni.

Prin toate aceste substanţe pe care le conţine, cătina este un medicament miraculos pe care eu îl recomand la toate grupele de vârstă.